円形脱毛症の予防法

円形脱毛症 円形脱毛症は予防できる?


円形脱毛症は予防できる?

髪を作るのは頭皮にある毛根です。

まずは毛根の血流を良くして、毛根に栄養が行き渡るように
することが第一です。

そのためには身体に栄養を十分摂る、偏食、ダイエット
などはもってのほかです。

知り合いの女性がダイエットを続けていたら髪が
抜けて薄くなり、毛先が癖毛みたいになり、うねって
しまってどうしようもないと嘆いていました。

栄養が身体に入らないとまず骨を溶かして一番には脳へ
運びます。まずは身体の重要な部分に運ばれ
生命に危険を及ぼさない髪とか爪は最後に栄養が回ります。

いかに髪にとっても栄養が大事かわかりますね。
バランスの良い栄養が毛根を丈夫にして健康な頭皮、毛根を作り
髪も健康になります。

頭皮も清潔にして、マッサージを行い、血流を良くしましょう。

ストレスも円形脱毛症の原因のひとつになります。

ストレスはホルモンの分泌、自律神経、免疫などの機能に影響を与え、
バランスを崩しますので、ストレスとうまく付き合い発散することが
必要です。


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円形脱毛症の予防法

円形脱毛症、抜け毛を予防する、生活習慣を見直す


円形脱毛症、抜け毛を予防する、生活習慣を見直す

円形脱毛症、抜け毛などは毎日のお手入れで防ぐことができます。
健康な髪、頭皮、毛根を作りましょう。


・ストレスをためないように自分の好きなことでうまくストレスを発散する

・動物性脂肪、高カロリー食は、脱毛の原因になります。
 若い方が好きなジャンクフードも脱毛の原因になります。
 野菜も取り混ぜてバランスのよい食事をしましょう。

・タバコ、コーヒー、酒類など刺激の強い嗜好食品は控えめにする。

・シャンプーはしっかり行い、毛穴の汚れ、脂をよく落とす。
 すすぎもしっかり行いシャンプーの成分が残らないように
 しましょう。

・シャンプー後の頭皮は無防備です。乾燥しないように養毛剤
 で保護してあげましょう。

・マッサージをして頭皮の血行を良くする。ツボ押しみたいに
 指で押していくのが一番血行が良くなるようです。


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これらの正しい生活習慣を身につけて、健康な髪を目指してください。


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